Träning
Intervallträning på torsdagar
Kom och spring! Vi samlas framför VAIS-torpet klockan 18.00, värmer upp och springer intervaller på elljusspåret eller stigar i Fyllerydsskogen. Hela passet tar ungefär en timme.
Under intervallträningen växlar vi mellan löpning och vila. Vi tränar på ett begränsat område och återsamlas flera gånger, men du väljer själv hur fort du vill springa. Ta gärna med egen klocka, så du kan hålla koll på tiden.
Alla är välkomna.
Kommande träningar (uppdateras kontinuerligt):
11, 18 och 25 juli – Sommaruppehåll, ingen gemensam träning
1 augusti – Supertusingar
8 augusti – 2-minutersintervaller
Har du frågor, eller vill anmäla dig till e-postlista för utskick om kommande träningar, kan du kontakta Kristin E Karlsson på kristinkarlsson@live.se.Håll i gång – hösten 2024
Häng med i vår Håll i gång-grupp. Den riktar sig till alla som vill komma igång eller hålla igång med träning. Det kommer att vara enklare funktionella övningar, kombinerad styrka och kondition. Cirka en timmes träning.
Var: Gräsplanen intill VAIS-torpet. Här finns tillgång till omklädningsrum, dusch och toalett.
När: Mer information kommer i höst.
Är du intresserad, mejla till maffog@gmail.com. Du måste vara medlem i VAIS för att få delta.Utegym
Träna när du vill i utegymmet.
Läs mer